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脂肪肝是怎么樣造成的?防治五注意(ZT)收藏

脂肪肝是怎么樣造成的?防治五注意(ZT)

發(fā)布時間: 2008-12-18 15:15:28    巨浪牧場 彭慶征 

        患脂肪肝的誘因

  目前,脂肪肝已成為僅次于病毒性肝炎排在第二位的常見肝病。

  不合理的膳食結構、不良的飲食習慣、嗜酒都是脂肪肝的高危因素,除此,多坐少動的生活方式、精神萎靡、生活散漫以及有肥胖相關疾病的家族史等都是脂肪肝患病誘因。  脂肪肝的治療原則有:祛除病因(如戒酒等);維持理想體重,調節(jié)飲食,堅持適度鍛煉;維持正常血脂、血糖水平;自我保健意識的教育,糾正不良生活行為;必要的輔助治療:保肝、祛脂、抗纖維化。

  專家介紹,生活中很多食物,甚至“廢物”都能對付脂肪肝,如冬瓜子和冬瓜皮可利尿降脂、紅薯能中和體內酸堿平衡從而排脂降脂?!爸嗅t(yī)食療治療脂肪肝,效果穩(wěn)定又可長久飲服?!薄?br>
五法防治脂肪肝    九條金原則幫你甩掉“脂肪肝”    

  1.  利尿滲濕法:冬瓜有利水作用,并有“瘦人忌”的記載。  
  
  
冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。正好廢物利用。澤瀉為利尿滲濕的常用藥,現在有研究表明也有降脂作用。玉米須有利尿之功,俱可作降脂藥用。

  2.  和胃消脂法:運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化,這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統(tǒng)有焦三仙、保和丸等方,市售之山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口,可隨身攜帶,服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂減肥**簡便的食物療法。

  3.  活血行淤法:活血行淤降脂藥物,如當歸、川芎即古方佛手散,善于活血調
4.  寬胸化痰法:瓜蔞又稱栝樓,為寬胸化痰主要藥,可降血脂,尤其善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用,對痰火內結,大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜,臨床常與瓜蔞配合同用,即漢代名醫(yī)張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯,千百年來沿用不替,既可和中理氣,又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等,亦為食療降脂之佳品。

  5.  疏肝利膽法:決明子能清肝明目,平時泡茶常飲之,有瀉肝火降血脂功效。
脂肪肝患者在飲食中應注意幾點:

  1、脂肪肝病人首先要控制飲食。要少食用使身體脂肪增加的食物,限制油脂類食物,通常進食油脂類食物每天按每公斤標準體重0.5—0.8克為宜。  
  
  

  2、蛋白質有保護肝細胞的作用,可以促使已經發(fā)生損傷的肝細胞恢復和再生。所以,脂肪肝病人在飲食中應增加豆制品、瘦肉,魚蝦等含有蛋白質的飲食,雞蛋、牛奶不宜過多食用。

  3、脂肪肝病人還應保證充足的維生素供應。**好多食新鮮綠葉蔬菜和含糖量偏低的新鮮水果,對芋頭、土豆、山藥、粉絲等含糖較多的食物應適當限制。

  4、脂肪肝患者還應當限制吃鹽,每天吃鹽要控制在6克以下。

  5、小米、芝麻、蔬菜、甜菜、海產品等都是很好的驅脂食物,可以促進磷脂的合成,協(xié)助肝臟里的脂肪轉變,飲食要多加調劑。

  6、脂肪肝病人要少吃辛辣刺激性食物,如洋蔥、姜、蔥、蒜、辣椒、咖啡等,避免引起食欲增加,還要少喝肉湯、雞湯、魚湯等,防止體重增加。烹調方式應以蒸、煮、燉、燴、氽為主。

  7、脂肪肝患者應禁酒,因酒精進入體內95%以上在肝內分解代謝,大量長期飲酒還可引起酒精肝,使脂肪肝加重。



發(fā)表于 @ 2008年12月19日 14:50:00 |點擊數(

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